勉強やる気出ないし夜も眠い!部活後辛いよ~

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自分の子供も言っていますが
部活後に宿題や習い事って大変ですよね
勉強やる気はあるんだけれども眠くなる。
どうしたもんかと悩みが爆発!

そんなとき、
勉強のやる気がでないときは、
いさぎよく寝ちゃったほうがいいのかどうか?

昼寝さえもしちゃう子供なんですが、
睡眠時間も6時間ちゃんととってるし、
眠気があるときは我慢せずに寝たほうがいいのでしょうか?

部活後は勉強したいが眠い

部活が終わってから勉強する人は多いですよね。
うちの子供も大変そう。
帰ってからご飯を食べて、サクッとTVをみて、
さぁ頑張るぞって気合十分で今日のスケジュールをたて
勉強し始めるんですが、
ウトウト・・・・・しちゃって、その場で爆睡しちゃっています。

集中も1時間持たない感じ
親は部活をやめるように言ったほうがいいのかどうか?
文武両道ってやはり難しいものなのかな~と思ってしまいます。

そんな悩みをいろんな人に相談していたら、
文武両道の意味を履き違えているって指摘もあり親としてもションボリ!
スポーツしながら勉強してる人って
とても快活的なイメージがあるんですけどね。

やはりうちの子供はソロバンにピアノも習ってるし、
子供はやりたいといっているので、
そのスケジュールでもなんとかこなせような
部活はないかな~って探していたら「弓道」か「テニス」が
合致してるんです。

子供のうちは体を動かすことを願っている親
やはり若いときに使う筋肉って
とても将来的にも大事だな~って思うわけです。
なるべく勉強に部活に苦にならないスケジュールを
子供と一緒にプランをたてていこうと思います。

部活を終えて、かえってすぐに仮眠をするってのも
一時期やっていたんですけど
どうも睡眠の質がわるくなっているようにも思えます。

このスケジュールの組み立て自体が勉強だと鑑み、
子供は子供でなんとか継続していける道をかんがえ、
頑張っていってほしいなと思います。


勉強やる気が出ないし眠い

そもそも眠たくなっているときって、
やる気はもちろんでないじゃないですか?
やはり潔く寝たほうがいいんでしょうね~

娘なんかも受験が最近まであったんですけど、
机の上で、そのまま爆睡しちゃってました。
でもなんか責任感や使命感に追われてなのかわかりませんが、
夜中の1時、2時まで意地でも居ちゃうんですよね

お父さんも、そんな状態で、勉強しても無駄だから、
サッパリね寝て、翌日おきたて
頭をスッキリさせてから勉強しなよって
いつも言っていました

やはり寝ちゃったほうがいいといいますもんね。
それで、30分でも早めにおきて、
それも自然に起床できたらいいと思うんですが
そこで勉強し始めたほうが能率がいいように思います。

そして子供の時って成長ホルモンをきちんと、
22:00~02:00の間にきっちり睡眠をとり、
健康的な身体を作っていかなければならないと思うし、
早寝早起きがいいのではないかな~と思いますね。


夜眠くて勉強できない

寝る間も惜しんで勉強っていう気持ちはすごくわかります。
寝ている時間がもったいないというか。
寝るのが常識、
食べるのも常識と人間はインプットされちゃっているので、
そこを基準に生活しているんで、
潜在的にそのようにホルモンバランスが調整されちゃうんでしょうね。

眠いときでも頑張って勉強しなければならない
人もいるでしょうが。
たとえば、夜の9時に眠たくなっちゃう人って
とても健康的だと思うんです。

そこで寝たら成長ホルモンをきっちり分泌できる
状態が整うからです。
そこで、3時とか、4時とかにおきて、
外の空気を吸い、
朝日を浴びて勉強し始める方がすごくいいと思います。

あとは「食」ですかね~
私だったら朝は食べません。
ごぼう茶を飲むだけです。
食べたら眠くなっちゃうし、
朝は基本的に「FAST」の時間帯ですよね。(断食)

それをいつしか

ブレイク+ファーストなんておしゃれないいかたになっちゃって、
結局は「断食を破る」ってことですよね。
何が正解かよくわからないし、
成長期の子供にまさか断食させるわけにはかないし。

でもよくよく成分表などみてもらったらいいと思うですけど、
最近すごく体に負担がきやすい食品添加物!
あれがものすごく消化管に影響を与え、
眠気を助長しているんではないかな~とさえ思います。

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私のプロフィール

現役薬剤師40代、二児の父親
智蔵(ともぞう)です。
【出身地】兵庫県尼崎市

【好きな食べ物】
・ネギ
・キャベツ
・キムチ

【ブログの概念】
薬剤師の存在意義に
疑問を持つようになってきた。
そんな人たちに薬剤師という
仕事のすばらしさを伝えたい。

特に、働き盛りの30代に
なって忙しい毎日の中
うっかり中年脂肪がついて
きちゃった人たちへ

薬剤師である以上健康を保つ
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