自分流の体調管理の仕方

本日聞いた情報だと、

どこかの店舗でインフルエンザに罹患し、

職員が急遽休みとなっていたようで、

応援要請が来ている

 

 

今日が恐らく仕事はじめだったと思うが。

やはり体調管理は難しいですね。

親戚でも子供も

いろんな人とお正月で出会ったりするでしょうから

どこで感染しちゃうか予想もできない。

 

 

嫁なんかはあんまり風邪を引かない。

どうしてそんなに大丈夫なの?って聞いたら

「よく、寝てるから」と

そういえば、

午前で終わる仕事の日は、

お昼も頃合いになったら夕方18:00まで寝ているな~

 

 

日曜日なんかもそう。

自分が休みの日なんかは

自分が料理担当となっている。

18:00になり晩御飯の準備が仕上がったら

起こしに行くからね(笑)

 

 

そういえば、自分もなかなか

体調管理はできている方だと思う

自分流って説明するとなんだろう。

 

「よく食べている!」からかな~

 

いや、待てよ

最近は糖質制限も始めているしな~

もう4ヶ月ほど糖質制限をやっていることでしょうか。

 

 

基本的に5時間ほど眠れば体力が完全に回復する

6時間、7時間寝たときなんかは

めちゃくちゃ元気になり、

仕事もフルパワーで頑張れる。

 

 

あ、朝は何も食べない。

ゴボウ茶くらいだ

お昼はゆで卵とゴボウ茶と亜麻仁油!

そして最近は糖質制限のことを忘れ気味で

よくコンビニで間食してしまう。

 

 

もしかしたら機嫌が良いことが体調管理が

自分がうまくいっている秘訣なのかな。。

よく笑えば免疫向上ってよく聞きません?

あんまり恨み事をもつ性格でもないし、

機嫌がいいことを保ち、

基本的には天国言葉を多用するようにしている。

 

 

感謝する時は気持ちをこめて「ありがとう!」

お話をしてくれているときは、

タイミングよく相槌をうつ

そして失礼な言い方になるかもしれないが

仕事を楽しむように

魅力的な仕事ができるように頑張っている。

 

 

基本はギブ&ギブ&ギブの精神で

見返りはもとめない

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