40代で既婚男性が休日の過ごし 方はどう?私の今日の事例

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40代で既婚男性が休日の過ごし 方はどうなのか?
たまたま今日お休みだったでの
忘備録としてのこしとこうと思う。

というより珍しく会社4連休だった。
金~月曜日まで。
もうこんな連休はそうそうこない。
土曜、日曜は子供、家族で過ごすことは多いのでが、
金曜、月曜は完全にお父さんフリー

今日は朝9:00に目覚め。
朝食は基本的にとらない。
ちょいとごぼう茶を飲む程度。

11:00くらいまでは、
2階の自室で、
ルームランナーであるきながら、
仕事の勉強をいつもどおりこなす。

11:00になり、
近所の新鮮激安市場へ晩ごはんの買い出しに向かった。
でも今回は新鮮激安市場では、
これ!!というものが見つからず、
近隣のサンディへ向かった。

ももカツや、焼きそばのパック、
カットキャベツなどを買い、
そのまま自転車でどこかランチ食べに行こうと
王将へ向かい、
日替わりランチをたべた

日頃は、お昼ご飯も、
ゆで卵やナッツだけで済ますことがおおいが、
こんな機会は滅多にないだろうと、
炭水化物を摂取する決意にいたった

相変わらず王将さん
ボリュームがめちゃくちゃ多かった
野菜ラーメン、餃子、白ごはん
白ごはんは1/3ほど残してしまった。

食べ終わり
その後も自転車で暑い最中、
家に向かうのだが
途中に寄ったセブンイレブンで
アイスコーヒーとからあげ棒を買ってしまった。

12:30頃に
家に到着し
アイスコーヒーとからあげ棒、
家に冷凍保存してる、
アーモンド、ピーナッツを食し、
ほぼほぼ落ち着いたところで、
歯磨きをして、
また自室にこもり
勉強をし続ける。

16:00頃には
子どもたちも帰宅し、
17:45頃には
嫁も仕事から帰ってくるだろう。

それまでは、
ルームランナーに乗りながら、
音読で教材、専門書などを読みふけり、
エバーノートに保存させては、
またルームランナーに乗り
音読って感じで、
夕方までこなす
こうすることで眠気防止にもなるし
このような生活スタイルに落ちついた。

17:30には晩ごはんの支度。
お休みの日は
基本的にお父さんが晩ごはんの準備。
晩ごはんを作るときも、
翌日の子供の学校に持たすお弁当にもよけたりするため
ちょいと考えながら作ってはいる。

皆がいるときは
リビングでみんなと一緒の空間に身をおく。
皆がね寝静まったら
また2階の自室にこもり
夜中の01:30までは、
ルームランナーを用いて勉強をして、
02:00に就寝

以上が大体の休みの日の私の過ごし方でした

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私のプロフィール

現役薬剤師40代、二児の父親
智蔵(ともぞう)です。
【出身地】兵庫県尼崎市

【好きな食べ物】
・ネギ
・キャベツ
・キムチ

【ブログの概念】
薬剤師の存在意義に
疑問を持つようになってきた。
そんな人たちに薬剤師という
仕事のすばらしさを伝えたい。

特に、働き盛りの30代に
なって忙しい毎日の中
うっかり中年脂肪がついて
きちゃった人たちへ

薬剤師である以上健康を保つ
ためにも適正体型である
大切さも伝えたい。
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